Détente Après une journée harassante, vous êtes stressé(e)s, tendus… Ou bien vous sortez d’une séance d’exercices très éprouvante ? Offrez-vous une heure de détente dans votre ….
Year: 2025
Pour combler les besoins de notre organisme, nous devons boire au minimum 2.5 litres de liquide par jour (une partie en provenance de l’alimentation et ….
1. Commencez par vous échauffer (afin d’éviter les claquages et autres inflammations musculaires.) Position : debout mains dans le dos et pieds joints, regardez loin de ….
Chaque jour, consacrez dix minutes aux exercices ci-dessous : 1. Commencez par vous échauffer. Position : debout avec les mains sur les hanches et les pieds légèrement ….