Les Effets Bénéfiques de l’Aquagym
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Le sport en milieu aquatique présente de nombreux avantages :
-d’une part, l’effet relaxant de l’eau chaude.
-d’autre part, des contraintes mécaniques moindres notamment sur des articulations fatiguées. Résultat?
Des muscles tonifiés et une amélioration notable de l’équilibre et de la souplesse.
Bien sûr avant de vous lancer, un échauffement préalable est nécessaire ! Il est en outre déconseillé de forcer au démarrage. Par conséquent, allez-y de façon progressive sous peine de contractures ou d’inflammations !
