Détente Après une journée harassante, vous êtes stressé(e)s, tendus… Ou bien vous sortez d’une séance d’exercices très éprouvante ? Offrez-vous une heure de détente dans votre ….
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Chaque jour, consacrez dix minutes aux exercices ci-dessous : 1. Commencez par vous échauffer. Position : debout avec les mains sur les hanches et les pieds légèrement ….
Pour votre propre confort et votre entretien corporel ou encore pour lutter contre la maladie, la pratique régulière d’un sport est indiquée à tout âge. ….