Best Exercices for Weight Loss : Aerobic vs anaerobic A lot has changed since the golden age of aerobics and jazzercise in the 80’s. Nowadays ….
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Diet fitness is as essential as exercise itself. Diet for fitness provides the essential nutrition one needs to restore worn-out muscles and for healthy growth. ….
1. Commencez par vous échauffer (afin d’éviter les claquages et autres inflammations musculaires.) Position : debout mains dans le dos et pieds joints, regardez loin de ….
Chaque jour, consacrez dix minutes aux exercices ci-dessous : 1. Commencez par vous échauffer. Position : debout avec les mains sur les hanches et les pieds légèrement ….