Chaque jour, consacrez dix minutes aux exercices ci-dessous : 1. Commencez par vous échauffer. Position : debout avec les mains sur les hanches et les pieds légèrement ….
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Pour votre propre confort et votre entretien corporel ou encore pour lutter contre la maladie, la pratique régulière d’un sport est indiquée à tout âge. ….